Frustratie is geen persoonlijke zwakte, maar een alarmsignaal van het systeem. Toch reageren we vaak precies zoals het patroon van ons verlangt: we oordelen, trekken ons terug of dwalen af. Daarmee versterken we onbedoeld de dynamiek waar we vanaf willen. In dit hoofdstuk onderzoek je hoe jij omgaat met frustratie – en of je bereid bent om die energie constructief te maken in plaats van destructief.
De opdrachten hieronder helpen je om jouw reflexen te herkennen en je verantwoordelijkheid terug te nemen – zonder schuld, mét impact.